BMX aurillac vtt velo route

  La séance a  commencé par un échauffement musculaire et par quelques étirements (histoire de ne pas se faire mal bêtement) .

Christophe a pris son courage à deux  mains et s'est lancé dans le nettoyage de la piste.Un coup de soufflette par ci , un coup de soufflette par là , de râteau par ci et de râteau par là  et voilà une piste à nouveau praticable prête pour de nouveaux exploits.

 Pendant ce temps là, Jérôme, Florian , Gautier, Léa et Amélie,eux se lancent à l'assaut de la piste .
Après quelques tours nous passons à l'équilibre .

    A la demande de Florian,  nous  essayons  de travailler le saut de bosses et après quelques exercices pour peaufiner tout ça , voilà le résultat.................BMX aurillac vtt velo route


Les roues ne touchent plus  le sol .

Opération réussie.


Pour changer un peu, petite séance de DIRTE .






Florian à l'ouvrage

















      Amélie  : 6 ans, même pas peur .















   Pour finir, petit challenge : RUN sur de 2mn  . Les points sont attribués en tenant compte de l'âge des participants, de la qualité , du  nombre et de la variété des figures proposées . 


résultats:  Léa 6 , Forien 6.5 et Gautier 6, Amélie 5.5.
 
Pour un 1 ère essai , la démonstration était plus que satisfaisante .J'ai pu apprécier le travail de chacun . Les points forts  ainsi que les techniques à peaufiner  dans les séances futurs .

nous avons terminé cette séance par un foot à vélo .
et par un foot tout court . résultats: Florian,Gautier 2 .. Léa, Amelie, Jérôme 2 . le match retour se jouera la semaine prochaine à guichets fermés .....(les mains devront restées dans les poches ).

Félicitation et  Merci à tous Jérôme .

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