22 novembre 2009
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09:48
La séance a commencé par un échauffement musculaire et par quelques étirements (histoire de ne pas se faire mal bêtement) .
Christophe a pris son courage à deux mains et s'est lancé dans le nettoyage de la piste.Un coup de soufflette par ci , un coup de soufflette par là , de râteau par ci et de râteau par là et voilà une piste à nouveau praticable prête pour de nouveaux exploits.
Pendant ce temps là, Jérôme, Florian , Gautier, Léa et Amélie,eux se lancent à l'assaut de la piste .
Après quelques tours nous passons à l'équilibre .
A la demande de Florian, nous essayons de travailler le saut de bosses et après quelques exercices pour peaufiner tout ça , voilà le résultat.................BMX aurillac vtt velo route
Les roues ne touchent plus le sol .
Opération réussie.
Pour changer un peu, petite séance de DIRTE .
Florian à l'ouvrage
Amélie : 6 ans, même pas peur .
Pour finir, petit challenge : RUN sur de 2mn . Les points sont attribués en tenant compte de l'âge des participants, de la qualité , du nombre et de la variété des figures proposées .
résultats: Léa 6 , Forien 6.5 et Gautier 6, Amélie 5.5.
Pour un 1 ère essai , la démonstration était plus que satisfaisante .J'ai pu apprécier le travail de chacun . Les points forts ainsi que les techniques à peaufiner dans les séances futurs .
nous avons terminé cette séance par un foot à vélo .
et par un foot tout court . résultats: Florian,Gautier 2 .. Léa, Amelie, Jérôme 2 . le match retour se jouera la semaine prochaine à guichets fermés .....(les mains devront restées dans les poches ).
Félicitation et Merci à tous Jérôme .
BMX aurillac vtt velo route
Christophe a pris son courage à deux mains et s'est lancé dans le nettoyage de la piste.Un coup de soufflette par ci , un coup de soufflette par là , de râteau par ci et de râteau par là et voilà une piste à nouveau praticable prête pour de nouveaux exploits.
Pendant ce temps là, Jérôme, Florian , Gautier, Léa et Amélie,eux se lancent à l'assaut de la piste .
Après quelques tours nous passons à l'équilibre .
A la demande de Florian, nous essayons de travailler le saut de bosses et après quelques exercices pour peaufiner tout ça , voilà le résultat.................BMX aurillac vtt velo route
Les roues ne touchent plus le sol .Opération réussie.
Pour changer un peu, petite séance de DIRTE .
Florian à l'ouvrage
Amélie : 6 ans, même pas peur .
Pour finir, petit challenge : RUN sur de 2mn . Les points sont attribués en tenant compte de l'âge des participants, de la qualité , du nombre et de la variété des figures proposées .
résultats: Léa 6 , Forien 6.5 et Gautier 6, Amélie 5.5.
Pour un 1 ère essai , la démonstration était plus que satisfaisante .J'ai pu apprécier le travail de chacun . Les points forts ainsi que les techniques à peaufiner dans les séances futurs .
nous avons terminé cette séance par un foot à vélo .
et par un foot tout court . résultats: Florian,Gautier 2 .. Léa, Amelie, Jérôme 2 . le match retour se jouera la semaine prochaine à guichets fermés .....(les mains devront restées dans les poches ).
Félicitation et Merci à tous Jérôme .
BMX aurillac vtt velo route
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